Ученые рекомендуют тем, кто регулярно занимается физической активностью, употреблять его плоды перед тренировкой. Проводимые ранее исследования уже подтверждали неоценимую пользу
арбузного сока, снижающего кровяное давление, а также защищающего человека от инфаркта и инсульта. Теперь же специалисты из Технического университета Картахены (Испания) обнаружили, что употребление арбуза перед занятиями помогает снять напряжение в мышцах и обладает легким обезболивающим эффектом.
Дело в том, что одно из естественных химических веществ, содержащихся в арбузе, ускоряет устранение молочной кислоты из мышц, что позволяет спортсмену быстрее восстанавливать форму и увеличивать длительность тренировки.
Этот эффект достигается благодаря аминокислоте под названием L-цитруллин.
По словам экспертов L-цитруллин – прекрасный натуральный допинг, который позволит спортсменам улучшить свои спортивные достижения.
В ходе исследований, проведенных специалистами, добровольцам давали натуральный арбузный сок, арбузный сок, обогащенный аминокислотами или же плацебо за час до начала физической активности.
В результате выяснилось, что оба вида сока способствовали снижению частоты сердечных сокращений, а также сняли болевые ощущения в мышцах.
Полученные результаты могут означать, что натуральные ингредиенты, содержащиеся в арбузе, могут быть использованы как лекарства, говорят авторы работы. Дальнейшие исследования будут направлены на определение того количества аминокислоты, которое дает такой эффект.