Американские исследователи обнаружили, что женщины, которые не принимали гормональные противозачаточные препараты, гораздо быстрее достигали желаемых результатов от интенсивных занятий спортом. Они набирали
на 60% больше мышечной массы после 10 недель тренировок, чем те, кто принимал оральные контрацептивы (ОК). Исследование под руководством ученых из университета Техаса и университета Питсбурга было представлено на заседании Американского Психологического Общества в Нью-Орлеане на выходных. В эксперименте приняло участие 73 здоровых женщины в возрасте 18-31 года, которые прошли полную программу силовых тренировок. Примерно половина участниц принимали ОК. Женщин просили употреблять минимум половину грамма белка на один фунт веса ежедневно – это примерно на треть больше, чем обычно рекомендуют американские диетологи, – чтобы у них было достаточно белка и калорий для наращивания мышц. Обе группы женщин упражнялись три раза в неделю под надзором спортивного психолога, который выполнял те же упражнения, что и они. Через 10 недель оказалось, что женщины, не употреблявшие ОК, набрали гораздо больше сухой мышечной массы. Также, ученые сравнили анализы крови участниц до и после 10 недельной программы и пришли к выводу, что у женщин на ОК уровень гормонов, отвечающих за наращивание мышц, таких как тестостерон, был значительно ниже, а уровень гормонов, препятствующих образованию мышц, таких как кортизол, — выше. В заключении команда ученых отметила, что оральная контрацепция имеет негативный эффект на способность женщин наращивать сухую мышечную массу. Однако, добавили они, требуется провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, почему это происходит.