Ученые из университета испанской провинции Кастилия-Ла Манча (Universidad
de Castilla la Mancha) утверждают, что многие профессиональные спортсмены страдают хроническим обезвоживанием организма, но даже и не подозревают об этом. Исследователи изучали содержание воды в организме у спортсменов четырех профессиональных испанских команд: баскетболистов, волейболистов, гандболистов и футболистов – игроков в футзал (мини-футбол). Исследуя удельный вес мочи, медики установили, что 91% игроков всех специальностей, которые принимали участие в эксперименте, приступали к тренировкам, уже будучи обезвоженными. Дальнейшее обезвоживание во время тренировки вследствие потоотделения приводила к потере натрия в среднем количестве 1,3 г на человека. Ученые, проводившие исследование, утверждают, что хроническое обезвоживание не только опасно для здоровья – оно также заметно снижает спортивные показатели. «Профессиональные спортсмены, выступающие в закрытых помещениях, теряют немало воды во время тренировок и соревнований (в среднем 1,4 л/час), однако они далеко не всегда полноценно восстанавливают водный баланс организма после физической нагрузки», – пишет соавтор научной работы Рикардо Мора-Родригес (Ricardo Mora-Rodriguez). Он подчеркивает, что даже относительно небольшое обезвоживание вследствие потоотделения (менее 2% от массы тела) может негативно сказаться на результатах спортсменов.