Все люди знают, что физические упражнения полезны для фигуры и помогают улучшить самооценку. Люди, страдающие от излишнего веса и ожирения, возлагают на них даже больше надежд, чем остальные.
Однако многие из них чувствуют себя не в своей тарелке от того, что им придется пыхтеть и отдуваться в присутствии других посетителей спортивного зала, более молодых и стройных, а также из-за своей чрезмерной потливости. Так что главная причина того, что полные люди быстро забрасывают занятия фитнесом, лежит в эмоциональной сфере, а не в недостатке решимости, как принято считать. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра при университете Джорджа Вашингтона, которые исследовали данный вопрос. «Люди с избыточным весом получают от своих врачей и своего окружения явные или неявные сообщения о том, что физические упражнения могли бы быть им полезны, – объясняет руководитель исследования, доктор Уэйн Миллер (Wayne Miller) из Медицинского центра при университете Джорджа Вашингтона. – Однако корни их негативного отношения к физическим упражнениям лежат, в основном, в эмоциональной сфере. Причем здесь есть некоторые различия между мужчинами и женщинами». Женщины оказались более подвержены страхам, связанным с тем, как они будут выглядеть на фоне других посетителей спортивного зала. Они боятся, что не справятся с незнакомым им сложным оборудованием в спортзале, беспокоятся, насколько модной выглядит их спортивная форма, и как они будут выглядеть в глазах мужчин, занимающихся на тренажерах рядом с ними. Ожирением и лишним весом страдают две трети американцев. Этот показатель с 1980 года увеличился в три раза и продолжает стремительно расти. Тем не менее, всего около 30% людей с лишним весом и ожирением руководствуются рекомендациями Национальной организации здравоохранения США, в соответствии с которыми они должны уделять аэробным упражнениям средней тяжести по крайней мере пять часов в неделю.